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日々の生活から美を手に入れよう

日常の生活の中には美が失われてしまう要素が沢山あふれています。仕事や人間関係のストレス。忙しさの中で適当に食べている食事。排気ガスや環境汚染からの身体へのダメージ。考えたらキリがない、原因は今の生活の全てが関わっているなんてことが事実です。

 

自然が多く空気の綺麗な所へ旅行したり生活をしていると今まであった肩こりや、吹き出物などがスッと消えて体が健康になるのを感じます。けれど、今の現実的な世界を捨ててという事は簡単に出来ませんね。

 

そこで簡単に明日からすぐに身体が変われる方法をお教えします。

まずは朝のランニングです。身体・脳が目覚め一日を有効に過ごせるのが分かるでしょう。初めてまもなく実感出来るのが肌です。新陳代謝が良くなり肌の血行が良くなり、肌荒れも無くなり艶が出て、さらに顔つきもすっきりしてきます。

 

二つ目が朝のフルーツです。簡単に取り入れやすく美味しいフルーツにキウイ・グレープフルーツがお勧めです。フルーツの自然の甘みや酸っぱさが身体に染みわたります。

 

最後にこの二つを実行する為に、夜は早めの就寝をお勧めします。これで本来の自分に身体と向き合う入口にあなたは立つことになります。

 

ストレスは薄毛の敵でもあります。しっかり休んでストレス発散しましょう!
http://www.coast-web.com/html/file02.html

 

 

 


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